Cvičení pro těhotné v solné jeskyni
Cvičení pro těhotné matky v solné jeskyni – Gravid jóga
Cvičení se zaměřuje na fixaci správného držení těla, prevenci křečových žil a bolestí bederní páteře. Učí vědomě ovládat svaly pánevního dna, koncentrovat se na správné dýchání a účinnou relaxaci. Cviky jsou vybrány tak, aby je ženy mohly cvičit od začátku těhotenství až do porodu a zůstat aktivní a fit během celého těhotenství. Umožňuje ženě lépe zvládnout to krásné, ale náročné období a připraví ji i na nadcházející porod.
Těhotenská jóga není zázračný lék, ani těžké a složité cvičení ohýbající tělo do neuvěřitelných pozic. Je to v praxi ověřený návod na udržení, znovunabytí zdraví, odolnosti a psychické pohody. Jestliže ji provádíme, pomůže vám zmírnit nebo přímo odstranit mnohé negativní důsledky těhotenství.
Těhotenská jóga – gravid jóga Vás naučí:
- držet rostoucí břiško a zafixovat si správné držení těla
- pozice pro prevenci těhotenské zácpy, křečových žil a bolestí bederní páteře
- vědomě ovládat svaly pánevního dna
- koncentrovat se na správné dýchání a tím ovlivnit svou mysl, abyste při porodu zůstala klidná a nepropadala panice
- učinně relaxovat, z relaxace budete mít užitek i při porodu
Propojení cvičení s pobytem v solné jeskyni je jedinečnou možností, jak zesílit účinky cvičení na organismus a podpořit správné dýchání.
V období těhotenství jsou vždy směrodatná doporučení gynekologa.
O vhodnosti cvičení se poraďte se svým osobním lékařem.
AWA relaxační centrum Brno – solná jeskyně
Orlí 16, Dům u Kamenné panny, 602 00 Brno
Objednávky na recepci: 542 222 220 nebo 731 430 393
Kapacita míst omezena – nutná rezervace
Termín: každé úterý od 16:30 do 17:25 hodin , 17:30-18:25 hodin
Cena: 1 lekce – 180 Kč, 5 lekcí – 900 Kč
Délka cvičení: 55 minut
Cvičitelka: Martina Petrová
Martina Petrová, Gravid jóga, absolventka instruktorského kurzu: Body and mind a kurzu Jóga pro těhotné, Vinyasa a Power yogy, Vinyasa flow power jogy, Ashtanga yogy, Hathayogy a absolventka řady kurzů a workshopů.
Pohodlné oblečení a karimatky nebo větší ručník s sebou.
Kontakt
AWA relaxační centrum, prodejna zdravé výživy
RAZAT STYLE CZ, spol. s r. o.
Orlí 16, 1. patro Dům u Kamenné panny
602 00 Brno
Tel.: 542 222 220, 731 430 393
E-mail: info@awarelaxcentrum.cz
www.awashop.cz
REZERVACE MÍST
tel.: 542 222 220, 731 430 393
Prázdniny od 1.7. do :31.8.
Po - Pá 9:00 - 17:00
V termínu od 1.9. do 30.6. platí následující:
Po - Pá: 9:00 - 17:00
So, Ne: ZAVŘENO