Vitamíny B pro mozek

Mozku prospěšené vitaminy řady B
Vitamin Co podporuje Zdroj
B1 (thiamin) zdraví mozku a nervových buňěk celozrnné obiloviny, cereálie, těstoviny, pečivo
B5 (kyselina pantotenová) přenos nervových impulzů maso, ryby, ovoce, zelenina, mléko, celozrnné obiloviny
B6 (pyridoxin) produkce serotoninu kuřecí, rybí a vepřové maso, ořechy
B9 (folát) produkce a růst buněk cereálnie, banány, zelenina
B12 (kobalamin) zdraví nervové tkáně vejce, maso, mléčné výrobky, ryby, drůbež

 

© AWA Relaxační centrum Brno, fotoepilace, masáže, solná jeskyně, TianDe, meditace, EEG biofeedback